ნაბიჯები და კალორია მხოლოდ Iceberg- ის წვერია
თუ თქვენ ბაზარზე ფიტნეს ტრეკერისთვის ხართ, სავარაუდოდ ეძებთ იმ მოწყობილობას, რომელსაც შეუძლია შეაფასოთ ფიტნესთან დაკავშირებული სტატისტიკა, როგორიცაა ნაბიჯი გადაღებული და კალორია დაწვეს. ხოლო ეს მართლაც სასარგებლო მეტრიკებია, როდესაც ტრეკზე ინახავენ, როდესაც თქვენ ეძებთ ტექნოლოგიის დახმარებით, შეიძლება ვერ გაიგოთ, რამდენი რამ აცვიათ საქორწილო მოწყობილობები. ზოგიერთი რამ smartwatches და საქმიანობის ტრეკერები შეიძლება გავზომოთ არის უცნაური უცნაური, როგორიცაა ნაყოფიერების და დიაბეტის - ხოლო სხვები სასარგებლოა ყველაზე მომხმარებელთა მიუხედავად იმისა, რომ სავარაუდოდ არ იცოდა მათ შესახებ.
ფიტნეს ტრეკერები
ტანსაცმელებთან მიმართებაში, არსებობს ორი ძირითადი კატეგორიის მოწყობილობები: ფიტნეს ტრეკერები (ასევე ცნობილია, როგორც აქტიური ტრეკერები და ყველაზე ხშირად იდენტიფიცირებული ბრენდის Fitbit ) და smartwatches. ყველა ტანსაცმელს არ ჩამორჩება ამ ორი ყუთში, მაგრამ ჩვენ ძირითადად ამ ორ კატეგორიას მივაწვდით ამ მუხლის მიზნებისთვის.
დავიწყოთ შევხედოთ ყველა რამ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ერთად მაჯის-ნახმარი ან კლიპი- on ფიტნეს tracker. გაითვალისწინეთ, რომ ამ სიაში აუცილებლად არ შედის ყველა მარცვლოვანი სტატისტიკა, რომელიც იპოვით უფრო სპეციალიზებულ სპორტულ wearables; ხელმძღვანელი ამ პოსტის უფრო გოლფის wearables და აქ lowdown საცურაო კონკრეტული wearables . და ბოლოს, შეამოწმეთ ეს პოსტი შევხედოთ wearables გამოყენებული სერიოზული სპორტსმენების .
ნაბიჯები - ეს ალბათ ალბათ იცნობს თქვენ, როგორც საკმაოდ ბევრი ნებისმიერი საქმიანობის თვალთვალის მოწყობილობა მოიცავს ნაბიჯი მიკვლევა. აქტიური ტრეკერები (და ზოგიერთი smartwatches) მოიცავს accelerometers რომელიც შეიძლება გავზომოთ თქვენი მოძრაობა და, თავის მხრივ, სიტყვით თქვენ stats, როგორიცაა ნაბიჯები დღეში. თქვენ ალბათ იცნობთ პოპულარული ბენჩმარკის 10,000 ნაბიჯები დღეში (ტოლია ცოტა ნაკლები 5 მილის); საკმაოდ ბევრი თვალთვალის მოწყობილობა - კი კლიპი- on Fitbit Zip - დაგეხმარებათ მონიტორინგი თქვენი პროგრესი ამ მიზნისთვის ან პირადი მიზნების თქვენ მითითებული თქვენთვის.
მანძილი იმოგზაურა - ეს მხოლოდ აზრი, რომ თუ wearable მოწყობილობა საჩვენებელი თქვენი ნაბიჯები გადაღებული, მას შეუძლია გაჩვენოთ თქვენი საერთო მანძილი იმოგზაურა, ასევე. ეს მეტრიკი ასევე ხელმისაწვდომია გიდის ამაჩქარომის თავაზიანად და თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ის საკმაოდ ბევრი აქტივობის ტრეკერიდან, როგორიცაა Xiaomi Mi Band- ისგან, როგორიცაა ბრენდის სპეციალიზებული სპორტული საათები, როგორიცაა გარმინი.
სართულები climbed - აქტიურობა-მიკვლევა wearables რომელიც მოიცავს altimeter შეიძლება გავზომოთ რამდენი ფრენა კიბეები თქვენ ასვლა და სხვა დონიდან დაკავშირებული მონაცემები. და თუ თქვენ ცხოვრობთ მთიან ქალაქში, შეიძლება გაგიკვირდეთ, რამდენად სწრაფად ავიღებთ ამ ფრენებს დღის განმავლობაში!
კალორია დაწვეს - მით უმეტეს, თუ თქვენ ეძებთ წონაში, შენახვის ჩანართების რაოდენობის შესახებ კალციუმის დროს დაწვეს კალკულაცია შეიძლება საკმაოდ სასარგებლო იყოს. საბედნიეროდ, ეს მეტრიკი არის კიდევ ერთი "შესვლის დონის" ფიტნეს ქამარი ფიტნეს ტრეკერისთვის, ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ ის პრაქტიკულად ყველა ვარიანტზე, რაც თქვენს შედარება-სავაჭრო სიის შედგენას გულისხმობს.
აქტიური წუთები - ყველაზე აქტიური მონიტორინგის შემსრულებლები ან კლიპები დღეში თქვენს სულ აქტიურ წუთებში მონაცემებს იკრიბებიან და თქვენ შეძლებთ ამ სტატუსის ნახვას მოწყობილობის თანამგზავრის აპლიკაციაში. მაგალითად, Fitbit- ის ტრეკერებით, შეგიძლიათ იხილოთ თქვენი წუთი კონკრეტული ნამუშევრებისთვის (თითოეული მათგანის თარიღებით). ამ ბრენდის მოწყობილობები ასევე აკონტროლებს თქვენს საათობრივი აქტივობის სტატისტიკას და სტაციონარულ დროსა და მათ შორის შეხსენებებს, რომ შეადგინონ და გადაადგილდეთ, როდესაც დროდადრო გამუდმებით იყავი.
კონკრეტული სავარჯიშოები და / ან ღონისძიებები - მონიტორინგის ნიმუშების მიხედვით, სამი ღერძის მიხედვით, რომლებიც აჩქარებენ მათი აჩქარებით, ფიტნეს ტრეკერებს შეუძლიათ განსაზღვრონ აქტივობის ტიპი. მაგალითად, Fitbit მოწყობილობებით, რომლებიც მხარს უჭერენ კომპანიის SmartTrack ფუნქციას, ავტომატურად იდენტიფიცირებულია, როგორც ერთ-ერთი შემდეგი (თუ შესაძლებელია): ფეხით, გაშვებული, გარე ველოსიპედები, ელიფტიური და საცურაო (თუმცა მხოლოდ კონკრეტული მოწყობილობებია წყლის მტკიცებულება). გარდა ამისა, მოწყობილობები, როგორიცაა Garmin vivoactive კი იდენტიფიცირება ნაკლებად ძირითადი საქმიანობა, როგორიცაა გოლფის.
ძილის დრო და ძილის ხარისხი - ყველას არ სურს აქტიური სიმღერა ატაროს საწოლზე, მაგრამ უამრავი ამ ტანსაცმელს სძინავს სძინავთობის ტექნოლოგია, რომელიც აღჭურვილია მოწყობილობებისგან, როგორიცაა ჯებოფონი UP3, ბაზის პიკი და რბილი აქტივაცია მონიტორინგს სენსორების გამოყენებით ეს მონაცემები არის ნათარგმნი ინფორმაცია თქვენს ძილის ქცევის შესახებ კონკრეტული პერიოდის განმავლობაში. ასე რომ, მაგალითად, თუ ღამით ხშირად გაღვიძებდით, აცვიათ ხელსაყრელი მოწყობილობა იმ პერიოდს, როდესაც იჯდეს / გაღვივება და აკონტროლებთ იმ დროს, როგორც მეძინა პერიოდებს, ძილის დრო. ეს გზა თვალსაზრისით ძილის ეწოდება actigraphy, ხოლო ეს არ არის ყველაზე ზუსტი გზა გავზომოთ თქვენი Zs (საზომი ტვინის ტალღების ნაკლებად მოსახერხებელია, მაგრამ უფრო ზუსტად), მას შეუძლია მოგცეთ გარკვეული რისთვისაც თქვენი ჩვევები.
გულისცემის მაჩვენებელი - განსაკუთრებით თუ თქვენ ხართ runner, თქვენ შეიძლება დაინტერესებული შენახვა ჩანართების თქვენს გულისცემის - ორივე თქვენი დასასვენებელი beats წუთში და თქვენი კურსი, როდესაც თქვენ შუა workout. ყველა აქტივობის ტრეკერები არ შედის ამ ფუნქციურობას, მაგრამ რამოდენიმე გავაკეთოთ , Samsung Gear Fit 2-დან Garmin vivosmart HR- მდე. გაითვალისწინეთ, რომ ფიტნეს ჯგუფებში ჩაშენებული გულისცემის ტრეკერები არ არის სავსებით სარწმუნო, როგორც გულმკერდის სამალავი გულისცემის მონიტორები, ასე რომ, თუ საჭიროა მაქსიმალურად ზუსტი გაზომვა, შეიძლება დაგჭირდეთ ამ უკანასკნელი ვარიანტის ნაცვლად.
ფიტნეს ქულა - Fitbit- ის 2 აპარატიდან , Fitbit- ი გთავაზობთ თქვენს ფიტნეს დონეზე გაზომვას თქვენი ასაკისა და სქესის სხვა ადამიანებთან შედარებით. ეს "კარდიო ფიტნეს-ქულა" არის თქვენი კარდიოვასკულური ფიტნესის ღონისძიება თქვენი VO2 მაქსზე (ჟანგბინის მაქსიმალური ოდენობა თქვენი სხეულის გამოყენებისას, როდესაც თქვენ შეიმუშავებთ თქვენს უმაღლეს ინტენსივობას) და ის გულისცემის სიხშირეშია Fitbit app. თქვენ დაეცემა ერთ-ერთ რამოდენიმე კატეგორიაში, ღარიბიდან ბრწყინვალედ.
Workout მარშრუტები და ტემპი- ზოგიერთი wearables - ზოგადად უფრო დახვეწილი, და ამიტომ ძვირი, პირობა - მოიცავს ინტეგრირებული GPS რუკების თქვენი ეშვება, დადის, jogs და სხვა სახის workouts. ჩამონტაჟებული GPS ასევე მოდის მოსახერხებელია თქვენი ტემპით, გაყოფილი დრო მანძილი რეალურ დროში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა სპორტსმენების ტრენინგი რასისთვის.
Smartwatches
ფიტნეს ტრეკერებისგან განსხვავებით, Smartwatches ფოკუსირებულია სმარტფონის სტილის შეტყობინებებზე, რომლებიც იძლევიან თქვენს მაჯის უფლებას, ასე რომ შეგიძლიათ იხილოთ ინფორმაცია, როგორიცაა შემომავალი ტექსტები, ზარები და ელ-ფოსტა და კიდევ მომავალი კალენდარული მოვლენები - ერთი შეხედვით. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ არ შეუძლიათ გარკვეული აქტივობის მატრიცების მონიტორინგი. მას შემდეგ, რაც მე ავუხსენი სპეციფიკა თითოეული trackable stat ზემოთ, ქვემოთ მე უბრალოდ სწრაფად აწარმოებს მეშვეობით სხვადასხვა metrics რომ trackable მეშვეობით smartwatch. როგორც დაინახავთ, თუ თქვენ მხოლოდ დაინტერესებული ხართ უფრო საბაზისო აქტივობის თვალთვალის metrics, smartwatch შეიძლება ძალიან კარგად გაიყვანოს ორმაგი მოვალეობა და აღმოფხვრა თქვენი საჭიროება შეიძინოს ცალკე მოწყობილობის მოსწონს Fitbit.
ნაბიჯები - ყველაზე smartwatches მოიცავს accelerometer მწკრივზე ძირითადი საქმიანობის metrics როგორიცაა ნაბიჯები გადადგმული ნაბიჯი.
მანძილი იმოგზაურა - დიტო გადადგმული ნაბიჯებით; ყველაზე smartwatches იქნება აკონტროლოთ თქვენი მანძილი იმოგზაურა, რადგან ეს არის შედარებით სტანდარტული აქტივობის მეტრიკი, რომელიც არ საჭიროებს უფრო სპეციალიზებულ სენსორს.
კალორია დაიწვა - ყველა Apple Watch მოდელები აკონტროლოთ კალორია დაწვეს და მომხმარებლებს შეუძლიათ ამ მონაცემების ნახვა ჯანმრთელობის app. ყველაზე smartwatches უნდა შეეძლოს თვალყური ამ stat და აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ უფლება app, რადგან თვალთვალის კალორია დაწვეს მხოლოდ მოითხოვს wearable ერთად accelerometer.
Heart rate - ხელმისაწვდომია მოწყობილობები, როგორიცაა Apple Watch სერია 1, Apple Watch სერია 2, Huawei Watch, Motorola Moto 360 სპორტი.
GPS მდებარეობა - ხელმისაწვდომია საკაბელო მოწყობილობებზე, როგორიცაა Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, Motorola Moto 360 სპორტი და უთვალავი საათები, რომლებიც ბრენდებიდან, როგორიცაა გარმინი.
სპეციალიზებული Wearables
მიუხედავად იმისა, რომ ორი წინა სექციები იქნება ყველაზე საინტერესო თუ თქვენ სავაჭრო ამისთვის მრავალ მიზანს wearable, თუ თქვენ ფული არ დაიშურებს ან უბრალოდ აინტერესებს, თუ რა შეიძლება wearable შეგიძლიათ აკონტროლოთ, ეს სექცია თქვენთვის. ეს weirder, უფრო სპეციალიზებული მოწყობილობები სცილდება სტანდარტული საქმიანობის metrics დაძლევის სხვადასხვა ასპექტები ჯანმრთელობისა და ველნესი.
დიაბეტის რისკი - ზოგიერთი დღე არ არის ძალიან შორეულ მომავალში, ჩვენ ვხედავთ კომერციულად ხელმისაწვდომი ტანსაცმელს, რომელიც გაზომავს მომხმარებლის გლუკოზის დონეს. თუმცა, თქვენ უკვე შეგიძლიათ შეიძინოთ SirenCare ბრენდის საწყისი ტემპერატურული მონიტორინგის წინდები. ეს wearables იგულისხმება, რომ თავიდან იქნას აცილებული დიაბეტური ფეხით წყლულების მიერ თვალთვალის ფეხით ტემპერატურა.
ნაყოფიერების - ვინც ეძებს conceive ნახავთ სპეციალური wearables ბაზარზე მათ მიმართ. ერთი მაგალითია Ava, სამაჯური, რომელიც აკონტროლებს ნაყოფიერების გაზომვის გზით, როგორიცაა კანის ტემპერატურა, სუნთქვის სიხშირე და სითბოს დაკარგვა.
მზის ექსპოზიცია - ჩვენთვის, ვინც მუდმივად საშინელია, რომ ახსოვდეს ან / და გაიმეორეთ sunblock, არსებობს რამდენიმე UV- სენსორული ხელსაწყოები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი დაცვა. მაგალითად, ივნისის სამაჯური მიზნად ისახავს ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად მავნე სხივების ზემოქმედების გაზომვით, რეალურ დროში არსებული UV ინდექსის ჩვენების გარდა.
ქვედა ხაზი
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი უმრავლესობა ფიქრობს ნაბიჯი- და calorie- მიკვლევა Fitbits და Jawbone მოწყობილობები, როდესაც ჩვენ ვფიქრობ wearables, ფაქტია, რომ ის არის, რომ საქმიანობის ტრეკერები და smartwatches გაცილებით მიღმა ამ ძირითადი სტატისტიკა. თუ გსურთ მიიღოთ ფორმაში ან გვინდა მონიტორინგი კონკრეტული ველნესი დაკავშირებული საკითხი, შანსი არსებობს gadget თქვენთვის.