მიუხედავად იმისა, რაც ჩვენი დედის გვითხრა, როგორც ბავშვები, იჯდა ძალიან ახლოს სატელევიზიო არ ქმნის დაკარგავს თქვენი ხედვა ან მიიღოს ცუდი.
კანადის კანტორატის ასოციაციის (CAO) თანახმად, ტელევიზორთან ახლოს ყოფნა არ იწვევს თქვენს თვალებში მუდმივად დაზიანებას. ამის ნაცვლად, ეს იწვევს თვალის დაძაბვას და დაღლილობას.
თვალის დაძაბვა და დაღლილობა შეიძლება იყოს პრობლემა, რადგან ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენი თვალები დაღლილია, რომელიც თარგმანს აფერხებს ხედვას. განკურნებაა შენი თვალების დასვენება და ხედვა ნორმალურად მიდის.
სათანადო განათება ტელევიზორის ყურებაზე
ტელევიზორთან ახლოს ყოფნისას შეიძლება გამოიწვიოს თვალის დაძაბვა და დაღლილობა, არასწორი განათების დროს ტელევიზორის ყურება შეიძლება კიდევ უფრო არასასურველი თვალის დაძაბვა გამოიწვიოს. CAO ურჩევს, რომ თქვენ ტელევიზორს უყურებს კარგად განათებულ ოთახში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ამ ზედმეტი დაღლილობა თქვენს თვალში.
ტელევიზორის განათება ძალიან მნიშვნელოვანია. ზოგიერთი ადამიანი, როგორიც არის ოთახის ნათელი, სხვები მუქი. CAO ვარაუდობს, რომ ტელევიზორს უყურებს ოთახში, რომელსაც აქვს დღის სინათლე. აზრი, რომ ოთახში ძალიან მუქი ან ძალიან ნათელი აიძულებს თვალების დაძაბვის სანახავად იმიჯი.
CAO ასევე რეკომენდაციას იძლევა, რომ ტელევიზორს სათვალთვალო ტელევიზორი არ უნდა უნახავს.
გარდა თქვენი shades, ერთი გამოსავალი შემცირების თვალის შტამი, როდესაც ტელევიზორს უყურებს ტელევიზორის განათება. განათება არის ტელევიზორის მიღმა სინათლის ბრწყინვალება. Philips Ambilight TV ალბათ ყველაზე ცნობილი ტელევიზორები backlighting.
სათანადო მანძილი ტელევიზიიდან იჯდეს
ერთი ხაზი აზროვნება ის არის, რომ ადამიანს შეუძლია იჯდეს HDTV- სთან, რადგან ჩვენი თვალები უფრო ფართო ეკრანზე განსხვავდება ვიდრე ძველი ანალოგური ტელევიზორის ნახვისას. კიდევ ერთი რამ არის, რომ არაფერი შეიცვალა. არ უნდა იჯდეს თქვენი ცხვირი ეკრანზე.
ასე რომ, რამდენად შორს უნდა იჯდეს ტელევიზიიდან? CAO რეკომენდაციას იძლევა, რომ ტელევიზორის ეკრანის ხუთჯერ სიგანედან ტელევიზორი უყურებს.
საუკეთესო რჩევაა გამოიყენოს პატარა საღი აზრი და გადაადგილება დაშორებით სატელევიზიო თუ თქვენი თვალები დაიწყება hurting. ნახეთ სატელევიზიო მანძილი, სადაც შეგიძლიათ კომფორტულად წაიკითხოთ ტექსტი ეკრანის გარეშე.
თუ ტელევიზორს უყურებ და შენი თვალები იგრძნობთ დაღლილობას, ტელევიზორიდან თვალები გადაადგილდება. შეეცადეთ ყურადღება მიაქციოთ მათ მოკლე დროში შორს. ჩემი საყვარელი მაგალითია სამოქმედო გეგმა, რომელიც CAO- ს 20-20-20 წესია.
20-20-20 წესი რეალურად განკუთვნილია კომპიუტერის ნახვისთვის, მაგრამ ეს მართლაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ სიტუაციაში, როდესაც თვალის ტელევიზია უყურებს პრობლემას. CAO- ს მონაცემებით, "ყოველ 20 წუთში 20-წამიანი შესვენება და თქვენი თვალების ფოკუსირება მინიმუმ 20 ფეხზე დაშორებით".
შენიშვნა: თუ დაღლილი გაქვთ, თვალების ეკრანის წინ იჯდა თვალი, შეიძლება ისარგებლოს ლურჯი სინათლის ფილტრის განაცხადისგან .