თქვენი სატელევიზიო კომპლექტი გახდება თქვენი პერსონალური ტრენერი Apple TV- ით
Apple TV აქვს პოტენციალი გახდეს მდიდარი რესურსი, რათა დაგეხმაროთ ჯანსაღი დარჩენა. არა მარტო Siri Remote შეიცავს აქსელერომეტრს და გიგროსკოპს, რათა აღმოაჩინონ შუამდგომლობებისა და ჟესტების ფართო სპექტრს, მაგრამ Apple TV- ს ადვილად შეუძლია ინტეგრირება სხვა მოწყობილობებთან, როგორიცაა Apple Watch, iPhone ან თუნდაც დაკავშირებული სავარჯიშო მოწყობილობები, შეიძლება გეგმავთ შეიძინონ თქვენი სახლისთვის. აქ არის ექვსი დიდი აპლიკაცია, რომელიც აჩვენებს, თუ როგორ შეიძლება Apple TV- ს შეუძლია შეწყვიტოს კუპე კარტოფილი.
Workouts: DailyBurn
თუ თქვენ გამოყენებდით ნაკადი წვდომის აპებს, ალბათ, უკვე მოხვდით DailyBurn- ზე, რადგან ის ხელმისაწვდომია თითქმის ყველა პლატფორმაზე. ეს ubiquity ნიშნავს, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ წვდომა ოთახი თითქმის ნებისმიერი მობილური მოწყობილობა, მაგრამ app არ გააჩნიათ ზოგიერთი თვისებები სხვა მსგავსი apps შეიძლება უზრუნველყოს. თუმცა, DailyBurn გთავაზობთ ამდენი ტიპისა და მუშაობის დონეებს, რომ ადვილად პოულობთ იმას, რაც გსურთ. ეს არ არის მხოლოდ წვრთნები, მაგრამ იოგა და Pilates პროგრამები შიგნით. სესიები ნათელია და შეიცავს რჩევებს, როგორიცაა პოზა და გზები, რათა შეცვალონ თითოეული განხორციელება. ღირს $ 13 / თვე, მაგრამ შეგიძლიათ ცდილობენ ერთი თვის უფასოდ რატომ არ მისცეს მას გადასვლა?
სავარჯიშო: Streaks Workout
Streaks Workout- ი თქვენი ტელევიზიის პერსონალური ტრენერია. აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ შექმნათ საკუთარი რუტინული თქვენი ფიტნეს დონეზე და ხელმისაწვდომი აღჭურვილობა. აპლიკაცია ნათელია, რომ შესანიშნავი ილუსტრაციები გაგიზიაროთ სწორად, პროგრესის მონიტორინგის საშუალებებით და სხვა ფუნქციების შერჩევა, რომლებიც განკუთვნილია კარგად იცხოვროთ. ($ 2.99).
ფიტნესა და ფოკუსისთვის: იოგას სტუდია
ფიტნესი არ არის მხოლოდ შარდენის განმეორებითი სწავლება, უფრო დისციპლინირებული მოძრაობები, როგორიცაა იოგა და Pilates ასევე შეუძლია დიდი განსხვავება. ყველა Apple TV მომხმარებელი უკვე უნდა იყენებდეს Yoga Studio- ს, რომელიც უზრუნველყოფს 65 მზა კლასს, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენს დენში. ეს წარმოდგენილია ვიდეო ფორმაში, არა მხოლოდ ამ, არამედ აპლიკაციის სინქრონიზებით თქვენს მობილურ მოწყობილობებთან, ასე რომ თქვენ ასევე შეძლებთ თქვენი რუტინების განახლებას, სადაც არ უნდა იყოთ. აპლიკაცია კრიტიკულად აღიარებული და თქვენ ხედავთ, რატომ, ყავის ჭიქის ღირებულება ($ 3.99), თქვენ მიიღებთ იოგას სტუდიაში თქვენს სახლში. რატომ არ შეეცადეთ ეს?
დიეტისთვის: სამზარეულო ისტორიები
აქ არის პატარა მომენტი, რომლითაც გაცივებთ კალორიების მრიცხველს თუ წყნარ სასმელებზე და გადამუშავებულ საკვებიზე ცხოვრობთ - საჭიროა ჭარბი ჩანართების ფესვების შეცვლა, რაც იმას ნიშნავს, რომ კარგი, ჯანსაღი საკვები მომზადება. სამზარეულოს ისტორიები გაძლევთ საშუალებას მიაღწიოთ ინსპირირებით ვიდეო რეცეპტებსა და კერძების ინსტრუქციებს. სპეციალური ნიშნებია ავტომატურად გენერირებული სავაჭრო სიის, რაოდენობის კალკულატორი და ინტეგრირებული ტაიმერი. თუ მართლა გინდა, რომ გააკონტროლო შენი ჯანმრთელობა მაშინ ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ მხოლოდ ამის გაკეთება - იმიტომ, რომ კარგი ჯანმრთელობა იწყება სამზარეულოში. თქვენ რას ჭამთ, ჭამე კარგად კარგად. (უფასო).
Meditation: Mindfulness
ფსიქიკური ბალანსისა და წონასწორობის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია, თუ გინდა, რომ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. Mindfulness გთავაზობთ სერია წვრთნები 5, 0, 15, 20, 30 და 40 წუთი bursts. ეს მართვადი მედიტაციები იწყება ხუთდღიანი კურსის შესავალთან. თქვენ შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ დროთა განმავლობაში თქვენი მედიტაციები აპების ინტეგრირებულ სტატისტიკურ პაკეტთან ერთად და შეძლებთ თქვენი პრაქტიკის გაღრმავებას კურსებზე, გამოწვევებსა და მედიკამენტებში, როგორც შეთავაზებული შესყიდვების დროს. ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ სტრესისა და შფოთვის შემცირებაზე, დეველოპერები აცხადებენ. ($ 2.99).
შესანახი თქვენი გონება: FitBrains
FitBrains არის კარგი ჩვეულებრივი თამაში, მაგრამ ასევე ბევრად მეტია, ვიდრე. თქვენ ხედავთ, რომ თითოეული თამაში განვითარდა იმისათვის, რომ თქვენი ტვინის საკუთარი ფსიქიკური შრომისუნარიანობა ექვს სფეროში: ფოკუსი, ენა, ლოგიკა, მეხსიერება, აზროვნების სიჩქარე და ვიზუალური სივრცობრივი აღიარება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ამ თამაშში ითამაშებთ, თქვენ რაღაცას აკეთებთ, რომ გაახაროთ თქვენი სინაპები და შეინარჩუნოთ თქვენი გონება. (უფასო).