სიმღერა და გაუზიარეთ თქვენი ფიტნეს მიზნები მეგობრებთან ერთად თამაშობს
ცდილობს მოერგოს? შეხედეთ თქვენს სმარტფონს, ვიდრე თქვენს სმარტფონს, რათა შეარჩიო გარკვეული მიზნები, გაიაროთ პროგრესი და გაგიზიაროთ შედეგები თქვენს მეგობრებთან ან აპლიკაციებთან.
აქ არის 10 პოპულარული და სრულიად თავისუფალი დიეტა და ფიტნეს აპლიკაციები, რომლებიც შეისწავლიან თუ როგორ უნდა მიიღოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და შეინარჩუნოთ მოტივაცია გზაზე.
10 of 01
დაკარგეთ ეს!
დაკარგეთ ეს! ჩემი პირადი ფავორიტია. თუ გნებავთ ვებსაიტის ფიტნეს თანამეგობრობას გაეცანით თქვენი კონდახით და მოტივირებული ხართ, ეს უნდა შევეცადოთ. თქვენ შეგიძლიათ შეუერთდეთ ჯგუფებს, დაამატეთ მეგობრები, კომენტარი სხვა მომხმარებელთა პროფილებზე ან დარეგისტრირებულ საქმიანობაზე, მონაწილეობ და მოვლენებში მონაწილეობ. დაკარგეთ ეს! არის calorie მიკვლევა პროგრამა, რომელიც ითვლის ყოველდღიური calorie ბიუჯეტის თქვენ საფუძველზე თქვენი პირადი სტატისტიკა და მიზნები, და უზრუნველყოფს თქვენ ჩაშენებული ბიბლიოთეკა საკვები და სავარჯიშო საქმიანობა გამოიყენოთ ყოველდღიური ხე. დაკარგეთ ეს! ხელმისაწვდომია ვებსაიტზე და ასევე iOS და Android მოწყობილობებისთვის. მეტი »
10 of 02
MyFitnessPal
მსგავსი დაკარგვა !, MyFitnessPal კიდევ ერთი უკიდურესად პოპულარული app და ონლაინ საზოგადოებას, რომელსაც შეუძლია აკონტროლოთ თქვენი კალორია და საქმიანობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენი ფიტნეს მიზნები. თქვენ შეგიძლიათ სხვა მომხმარებლებთან ურთიერთქმედება, დაამყაროთ თქვენი მიზნები და თქვენი ბიბლიოთეკიდან აირჩიონ 3 მილიონზე მეტი საკვები პროდუქტი თქვენი ყოველდღიური ყოველდღიური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. MyFitnessPal ხელმისაწვდომია ინტერნეტში, iOS- სა და Android- ისთვის.
10 of 03
Calorie Count
შეამოწმეთ ჩვენი ძალიან საკუთარი calorie tracking app? Calorie Count შესთავაზა წარმოუდგენელი სიმდიდრე კვების ინფორმაცია და ონლაინ თანამეგობრობას წლების განმავლობაში ინტერნეტში, და ახლა, შეგიძლიათ მიიღოთ იგი თქვენს მობილურ მოწყობილობას ძალიან. თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ საჭმლის საშუალებით, გამოიყენოთ შტრიხკოდების სკანერი კვების პროდუქტების შესახებ, მიიღოთ უფრო ახლოს კვების საკვები და განათლება და კონსერვები და ა.შ. Calorie Count ხელმისაწვდომია ინტერნეტში, როგორც ყოველთვის იყო, ახლა არის აპები iPhone, iPad და Android.
10 of 10
Fitocracy
Fitocracy არის სრული ფიტნეს სოციალური ქსელი, რომელიც მოქმედებს როგორც თქვენი საკუთარი ყოველდღიური workout tracker და მწვრთნელი, მეტი 900 სხვადასხვა წვრთნები შეგიძლიათ დაიცვას ძალა, კარდიო და ab სასწავლო. მომხმარებლები "ფიტოკრატებს" უწოდებენ, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი მოგზაურობის მოტივაცია. თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას სხვა Fitocrats ყოველდღიური შთაგონების, შეუერთდეს გამოწვევები, დახმარებას მიიღებს იმას, თუ როგორ გამოცდილი ან თუნდაც დაიწყოს ერთი წლის ერთი დუელში თუ თქვენ შეგრძნება სუპერ კონკურენტუნარიანი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ Fitocracy ინტერნეტში და ორივე iOS და Android. მეტი »
10 of 05
სურსათის
მომავალ დროს სასურსათო მაღაზიაში მიდიხარ, მზად იყავი საჭმელზე გამოსაყენებლად. ეს nifty app იყენებს თქვენი მოწყობილობის კამერა სკანირების კვების პროდუქტების პროდუქტების და დააბრუნებს კლასების საფუძველზე პროდუქტის ინგრედიენტები და კვების კომპონენტები. მაგალითად, პურის ერთი ბრენდი შეიძლება შეფასდეს C- სთან ერთად, დახვეწილი ფქვილის გამო, ხოლო პურის სხვა სახეობა შეიძლება შეფასდეს A- სთვის, მათ შორის მთელი ხორბლის ფქვილისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიძიოთ საკვები პროდუქტების ძებნა სახელით ან კატეგორიაში ოთახიდან, იხილეთ პროდუქტის მიმოხილვა (კარგი და ცუდი) ან შეადარეთ პროდუქტებს, ასე რომ შეგიძლიათ აირჩიოთ ჯანმრთელი ალტერნატივები. შეგიძლიათ მიიღოთ ეს როგორც iPhone, Android ასევე რეგულარული ვებ. მეტი »
10 of 06
პაქტი
თუ თქვენ გაქვთ რთული დრო მისაღებად სპორტული დარბაზი, პაქტი შეიძლება მოიტანოს ყველა მოტივაცია შეიძლება დაგჭირდეთ თავს off მწვრთნელი და სარბენი. პაქტით, თქვენ ვალდებულნი ხართ დაგიწესოთ გარკვეული ვადით კვირაში. აპლიკაცია ატარებს ადგილსამყოფელი პროგრამების საშუალებით თქვენს სამუშაოებს, რაც მოითხოვს თქვენს სავარჯიშოში, როდესაც იქ გადიხარ. თუ თქვენ შეასრულებთ ყველა თქვენს workouts, შეგიძლიათ მიიღოთ ფული. თუ არა, თქვენ დაკარგავთ ფულს, რაზეც მოგახსენებთ იმ თანხის ოდენობას, როდესაც პირველად დარეგისტრირდით. (პაქტი მოითხოვს, რომ შეიტანოთ თქვენი საკრედიტო ბარათის ინფორმაცია ხელმოწერის საფუძველზე, რომელიც გირავნობის ოდენობას გიწევთ დაგირავებთ თუ არა სამუშაო დარბაზი.
არც კი იფიქრებთ იმაზე, რომ მოატყუოთ დრაივი-გამშვები პუნქტით! პაქტი დაიკავებს თქვენი ადგილმდებარეობის შემოწმების შემდეგ სულ ცოტა 30 წუთში. ასე რომ, თუ თქვენ მოტივირებულია ფიქრის რამაც პატარა დამატებითი თანხა, რათა დაეხმაროს გადაიხადოთ თქვენი სპორტული დარბაზი, GymPact იქნება Stellar app არჩევანი თქვენთვის. ხელმისაწვდომია iOS და Android. მეტი »
07-დან 10-მდე
Fitbit
თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე Fitbit- ის აქტივობა Tracker გაჯეტები, თქვენ აპირებთ მიიღოთ მობილური აპლიკაცია, რომელიც მიდის მასთან. გარდა იმისა, რომ თვალთვალის საქმიანობა, შეგიძლიათ დააყენოთ თქვენი ყოველდღიური calorie სამიზნე, რომელიც ავტომატურად ავტომატურად ავტომატურად, როგორც თქვენ შესვლის კვება და საჭმლის app. შესვლა ყველა თქვენი საკვები, წყალი, workouts და დამატებითი საქმიანობა გადასვლა, მაშინაც კი, თუ თქვენ ხაზგარეშე. აირჩიეთ მონაცემთა ბაზაში შენახული საკვებისა და აქტივობებისგან ან დაამატეთ საკუთარი საბაჟო მასალა და კონკურენციას გაუზიარებთ თქვენს მეგობრებთან ერთად. არსებობს Android აპლიკაცია და iOS აპლიკაცია, ასევე შეგიძლიათ თქვენს ანგარიშზე წვდომა ინტერნეტში. მეტი »
10 of 08
RunKeeper
თუ გაშვებული თქვენი რამ, თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ რა RunKeeper app ნამდვილად შეუძლია თვალსაზრისით თვალთვალის თქვენი ეშვება ხოლო შექმნის სრული ჯანმრთელობისა და ველნესი გეგმა თქვენთვის. ნაცვლად შეძენის ძვირადღირებული GPS watch, RunKeeper გაძლევთ შესადარებელი შედეგები სრულიად უფასოდ. ჯანმრთელობის გრაფიკი აერთიანებს სხვადასხვა სახის ჯანმრთელობის ფაქტორებს, როგორიცაა GPS ნავიგაცია , Wi-Fi სხეულის მასშტაბები, გულისცემის მაჩვენებელი, ძილის მონიტორინგის მოწყობილობები, ჭამა ჩვევები, აქტივობა და სხვა მომხმარებლებთან სოციალური ინტერაქცია. ფიტნეს არჩევანი შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მიზნებზე. ხელმისაწვდომია iOS და Android. მეტი »
10 of 09
ჯეინ ფიტნესი
ჯეინ ფიტნეს პროგრამა ქმნის სრულიად ინდივიდუალურ სამუშაოს გეგმას ნამდვილი, სერტიფიცირებული ტრენერების გამოცდილების საფუძველზე. ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ფული, პერსონალური ტრენერების დაქირავება, სამუშაოს მოთხოვნით სამუშაო ადგილები, ბევრს გადიან ან არარეგულარული დაგეგმილი ნამდვილად სარგებლობენ ამგვარი აპლიკაციიდან. App მოდის 700 მეტი workout საქმიანობის ჩათვლით ძალა სასწავლო, plyometrics, calisthenics, იოგა და საბაჟო მორგებული workouts. გარდა ამისა, app გამოიყურება დიდი on iPhone და ინტერფეისი შედარებით მარტივი გამოყენება თითქმის არავის სურს დაიწყოს დაუყოვნებლივ მას. სამწუხაროდ, ამ დროს მხოლოდ iOS აპლიკაცია არსებობს და ჯერ Android- ს ვერსია არ არის.
10 of 10
Nike სასწავლო კლუბი
Nike Training Club app ქმნის პერსონალურად workout თქვენთვის და გვასწავლის სხვადასხვა წვრთნები გამოყენებით კომბინაცია ფოტო, ვიდეო და ბეჭდვითი ინსტრუქციები. აპლიკაცია ითხოვს თქვენი სამუშაოების მიზნებს და შემდეგ თქვენთვის შესაფერისი სამუშაო რეჟიმის შერჩევა. მაგალითად, თქვენ შეიძლება გვინდა ფოკუსირება კონკრეტული კუნთების ჯგუფების თვალსაზრისით ძალა და შერბილების. აპლიკაცია შეარჩევს საუკეთესო წვრთნებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ამ ტერიტორიებს. როგორც თქვენ გააგრძელებთ თქვენი ვარჯიშის რეჟიმის მეშვეობით Nike Training Club- ის დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ქულა დამატებით აქტივობებზე და რეცეპტებზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ კონფიგურაცია თქვენი workouts გასაშვებად თქვენი მუსიკა ბიბლიოთეკა და შექმნათ ჟურნალი, რათა აკონტროლოთ თქვენი პროგრესი. ეს ხელმისაწვდომია iOS და Android. მეტი »