გააზრება Pomodoro ტექნიკა
პროდუქტიულობის hacks არასდროს პოპულარულია მსოფლიოში სავსე ციფრული distractions და Pomodoro ტექნიკა ერთი ასეთი მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ გაჭრა მეშვეობით clutter. ტექნიკა, რომელიც იღებს თავისი სახელი ტომატის ფორმის ტაიმერი, რომ გამომგონებელი ფრანჩესკო Cirillo გამოიყენება თვალყური მისი მუშაობა, როდესაც ის კოლეჯის სტუდენტი, მიზანია დაგეხმაროთ ფოკუსირება ამოცანები და დაპყრობა თქვენი to-do სიები. ვინც იბრძვის გაჭიანურებასთან ან შეგრძნებასთან ერთად, ხედავს, რამდენად სასარგებლოა ეს მეთოდი.
Pomodoro ტექნიკა მარტივია: თქვენ მიიღოს დიდი ამოცანები და პროექტები და დაარღვიოს მათ ქვემოთ პატარა ამოცანები და შემდეგ დაძლევის მათ მეტი დროული ინტერვალით, რომლებიც ე.წ. Pomodoros. შორის Pomodoros დაგეგმილი შესვენებები, რომლის დროსაც თქვენ წახალისება მისაღებად და მონაკვეთი (თუ თქვენ სამუშაო მაგიდასთან) და რაღაც fun ან დასასვენებლად. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ რჩევები ტექნიკის შესახებ გამომგონებლის ვებ-გვერდზე, ან თუნდაც წაიკითხეთ მისი წიგნი უფრო მეტად.
ზოგადად, Pomodoro გრძელდება 25 წუთის შემდეგ 5 წუთიანი შესვენების. ოთხი პომდოროსის შემდეგ, 15-25 წუთი გაგრძელდება. სცადეთ და გააცნობიერეთ პომდოროუს და გადატვირთეთ ხანგრძლივობა თქვენი დატვირთვისა და სიტუაციიდან გამომდინარე. არ არსებობს არასწორი გზა ამის გაკეთება, რადგან თქვენ არ ართმევს თავს რეგულარული შესვენების. იდეა უფრო პროდუქტიული უნდა იყოს, მაგრამ არა იმ წერტილამდე, სადაც გონებრივი ან ფიზიკური დაღლილობა განიცდი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამზარეულო ტაიმერი ან წამზომი დრო თქვენი Pomodoros და შესვენებები, რა თქმა უნდა, ან ერთი ბევრი მობილური და ონლაინ ინსტრუმენტები ხელმისაწვდომი, რომელთაგან ზოგიერთი ჩვენ განვიხილავთ ქვემოთ.
Pomodoro Do და Don'ts
იდეა პომოდოროს ტექნიკის გასავრცელებლად არის გამიჯნული ამოცანები და მრავალრიცხოვანი ამოცანები, რომლებიც მომხმარებლების მიერ კონკრეტული ამოცანების შესრულების სრულად ფოკუსირებას ახდენენ და ხანდახან შესვენების წახალისებით. თუ პროექტზე მუშაობთ, რომელიც კარგად არ იბადება პომდოორეს მეთოდით, მაშინ არ ცდილობენ აიძულონ იგი.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ Pomodoro:
- ჩაწერის პროექტები
- გაეხსნა ელფოსტა backlog
- გათიშეთ თქვენი შემომავალი (IT მხარდაჭერა ბილეთები, აფიქსირებს პროგრამული შეცდომები და ა.შ.)
- საშინაო დავალება, ვადები და სხვა სტუდენტური პროექტები
- საყოფაცხოვრებო chores
- მთავარი პროექტები, როგორიცაა ავტოფარეხი გაწმენდა
- თითქმის ნებისმიერი პროექტი, რომელიც შეგიძლიათ დაძლევა მოკლე ინტერვალებით
- ყველაფერი, რაც თქვენ უკვე დიდი ხნის განმავლობაში აყენებდით
არ გამოიყენოთ პომდორო:
- გართობა
- ამოცანები ან პროექტები, რომლებიც არ სარგებლობენ ხშირი შესვენებით, როგორიცაა კითხვა ან კვლევა
- ყველაფერი, რაც რამდენიმე მცდელობის შემდეგ ტექნიკას არ შეესაბამება
ამოიღეთ ნოუთბუქი ან გახსენით ახალი დოკუმენტი
პირველი ნაბიჯი, რომელიც პომდოროს ტექნიკის დანერგვას გეგმავს, საჭიროა ინსტრუმენტი, რომელიც არის ნოუთბუქის, ცხრილების, Word ან Google Doc ან თქვენი საყვარელი შენიშვნა. (თუ აპლიკაციას იყენებთ, განიხილეთ Evernote- ით, რომელიც, სავარაუდოდ, შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც ხაზგარეშეა .) იწყება შექმნის სიის შექმნა და შემდეგ თითოეულ ამოცანას "პომდოტორს" გადასცემს. სცადეთ პროექტების განადგურება კუჭ-ნაწილში, რომლითაც შეგიძლიათ დაასრულოთ ერთი პომდოროში. თუ ეს არ არის შესაძლებელი, ცდილობენ შეზღუდოს რაოდენობა Pomodoros გამოყოფილი თითოეული ამოცანა. Bundle ამოცანები ერთად, ვიდრე შეიძლება დასრულდეს ნაკლებ 25 წუთი.
სილამაზე Pomodoro ტექნიკა არის ის, რომ ეს არის მოქნილი: თუ დასრულდება ამოცანა დასაწყისში, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბრძოლა შემდეგი ერთი იმავე Pomodoro; თუ 25 წუთის განმავლობაში არ შეავსებთ, შეგიძლიათ შეარჩიოთ სადაც შეჩერდით, როდესაც მომდევნო იწყება. უფრო მეტად იყენებ მეთოდით, უკეთეს შემთხვევაში შეძლებთ თქვენი პომოდორის ოპტიმიზაციას და მეორე დღეს დაგეგმილი გეგმა. მუდმივად გააუმჯობესე შენი მეთოდოლოგია. შეთავაზება ქვემოთ Pomodoro-Tracker.com, აღწერილია ქვემოთ, "შემდეგი Pomodoro წავა უკეთესი." შენი პირველი პომდორო დღეს შეიძლება მიეძღვნა დაგეგმვა დანარჩენი დღეს, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ბოლო Pomodoro მომზადება მომდევნო დღეს. არჩევა რომელი საუკეთესოა თქვენთვის საუკეთესოდ და შეცვალეთ ყველაფერი, თუ არ გამოუვათ. იფიქრე პომდოროს ტექნიკა როგორც საწყისი წერტილი, არა როგორც მყარი კომპლექტის წესების კრებული.
Desktop აპლიკაცია: Pomodoro Tracker
Pomodoro Tracker არის პირდაპირი ინსტრუმენტი, რომელიც მოიცავს ქრონომეტრი და მარტივი გზა ეტიკეტების და შეხვიდეთ თითოეული Pomodoro. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ ის ახალი პომდორორი, რათა დაიწყოთ ყოველი შესვენების შემდეგ და დაიწყოთ შესვენება ყოველი პომდოორის შემდეგ. დასასრულს Pomodoro ან შესვენების, ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ აქვს სიგნალიზაცია ხმის ან ბრაუზერის შეტყობინებები. თითოეული პომდოროს დროს, შეგიძლიათ დაამატოთ ხმა ticking საათი თუ ეს არ აღვნიშნო თქვენ out. თუ ანგარიშის შექმნა (Google, Facebook ან GitHub) შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი Pomodoro დეტალები და ხმოვანი და შეტყობინების პარამეტრები. Stats tab გვიჩვენებს თქვენი საქმიანობის დროთა განმავლობაში, მათ შორის საშუალო რიცხვი Pomodoros თქვენ დაასრულებს ყოველ დღე და გატარებული დრო გაატარა.
Desktop ოთახი: Marinara ტაიმერი
MarinaraTimer (იხილეთ თემა აქ?) გთავაზობთ Pomodoro ტაიმერი, საბაჟო ქრონომეტრი და სამზარეულო ქრონომეტრი. Pomodoro ტაიმერი მოიცავს სტანდარტული 25 წუთიანი Pomodoro სხდომა და 5- და 15 წუთიანი შესვენებები. თუ ეს არ მუშაობს თქვენთვის, საბაჟო ტაიმერი საშუალებას მოგცემთ შექმნას თქვენი დრო სეგმენტები. თითოეულს შეუძლია სახელი და სიგრძე მეორეზე გადასცეს. თუმცა, თქვენ არ შეგიძლიათ ანგარიშის შექმნა ან შეინახოთ თქვენი Pomodoro ან საბაჟო ტაიმერი სხდომები. MarinaraTimer ასევე არ სთავაზობს საქმიანობის ანგარიშებს.
iOS აპლიკაცია: ფოკუს Keeper: სამუშაო და სასწავლო ტაიმერი
სათანადოდ დასახელებული Focus Keeper: სამუშაო და სასწავლო ტაიმერი ($ 1.99; Limepresso) იღებს თქვენს ხელსაწყოს სენსორული ეკრანით მრიცხველს, რომელიც შეგიძლიათ შეცვალოთ დარტყმის მოძრაობით. ფოკუს Keeper მიჰყვება Pomodoro ტექნიკა, მაგრამ შეცვლის Pomodoros ერთად Focus სესიები. მას აქვს რამდენიმე საბაჟო ვარიანტი, მათ შორის ათი ticking ხმები და 14 სიგნალიზაცია, და შეგიძლიათ დააყენოთ სხვადასხვა ხმები და მოცულობა დონეზე ფოკუს სესიები, მოკლე შესვენებები და ხანგრძლივი შესვენებები. სასარგებლოა, შეტყობინებები კვლავაც გაივლის მაშინაც კი, თუ ფოკუსი Keeper იწყება ფონზე. აპლიკაციაში შედის 14 დღიანი და 30 დღიანი აქტივობა, რის შედეგადაც შეგიძლიათ თქვენი პროდუქტიულობა დროთა განმავლობაში. ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ მიზანი ფოკუსური სესიების რაოდენობაზე, რომლითაც გსურთ დაასრულოთ ყოველი დღე, რაც ძალიან სასარგებლოა. ერთადერთი, რაც არ არის, არის ოფცია ლეიბლის სესიების დასალაგებლად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ის, რაც თქვენ მუშაობს, ასე რომ თქვენ უნდა გამოვიყენოთ სხვადასხვა აპლიკაცია ან ნოუთბუქი თუ გსურთ ამის გაკეთება.
Android აპლიკაცია: მექანიკური პომიდორი
მიუხედავად იმისა, რომ დაასახელა Clockwork Orange- ს, Stanley Kubrick- ის dystopian 1971 ფილმი, Clockwork პომიდორი (თავისუფალი, phlam) არის მეგობრული ოთახი, რომელიც არ შეიცავს ფსიქოლოგიურ წამებას. მომწონს ფოკუს Keeper, სთავაზობს ბევრ customizations მათ შორის საათის სახე ფორმის და ფერი და სიგნალიზაცია და ticking ხმები. ის დასძენს დამატებითი ფუნქცია, სახელწოდებით "წინასწარ ბოლოს", რომელიც აფრთხილებს, რომ სესიის დასასრულს უახლოვდება, რომელიც შეიძლება იყოს სასარგებლო თუ თქვენ საათის watcher. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მუნჯი შეხსენება. არსებობს ასევე გაფართოებული ტაიმერი ვარიანტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაგრძელების სამუშაო სხდომა ან შესვენება. გაითვალისწინეთ, რომ გაფართოებული სხდომა არ დასრულდება, სანამ არ მოხვდებით ღილაკზე "გადასაჭრელად".
ალტერნატიული პროგრამები და ინსტრუმენტები
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ ეს მარტივი და გამოიყენოთ ტაიმერი app, სამზარეულო ტაიმერი, ან hourglass აკონტროლოთ თქვენი Pomodoros. თქვენ გამოტოვებთ დესკტოპისა და მობილური აპლიკაციების მიერ შემოთავაზებულ ავტომატიზაციას, მაგრამ შეიძლება არ დაგჭირდეთ. დაიწყეთ მარტივი და თუ აღმოჩნდებით, რომ გაუფრთხილდი, უფრო დახვეწილი იარაღით იყენებთ. როგორც ვთქვით, Pomodoro ტექნიკა ძალიან დააკონფიგურიროთ, და ეს უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს სამუშაო სტილი. მიუხედავად იმისა, ტექნოლოგია შეიძლება დიდი დახმარება დიდი დრო, მას ასევე შეუძლია გახდეს განადგურების ან დაამატოთ ზედმეტი გართულება.